உள் உறுப்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு

உள் உறுப்புகள் ஆரோக்கியத்திற்கு : காலை எழுந்தவுடன் (வயிற்றில் ஏதும் இன்றி) கால் பாதங்களையும், கை விரல்கள் மற்றும் உள்ளங்கைகளீலும் பெருவிரலால் அழுத்தி வர வேண்டும்.