உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு

உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு : கேழ்வரகு மாவு, எள், சிறிது வெல்லம் சேர்த்து இடித்து அடை செய்து சாப்பிடலாம்.